Tout est une question d'habitude! # 4

Publié le par Mademoiselle Coton

Bon, comme je l'ai déjà dit et lu dans de nombreux articles: une habitude BONNE ou MAUVAISE se prend en trois semaines, soit 21 jours...

ça c'est la théorie, parce que, en vrai, dans la pratique, c'est une autre paire de manches!!!!

Depuis plusieurs mois déjà j'essaye de mettre en place de nouvelles habitudes, de BONNES habitudes pour me rendre la vie plus facile au quotidien, pour me sentir plus heureuse, moins angoissée et pour moins procrastiner évidemment...

Et hier j'ai fait une découverte!!!!! Alors, oui, certains me trouveront naïve, d'autres vont se moquer, mais je tiens quand-même à partager avec vous cette découverte:

Une MAUVAISE habitude se prend en 3 jours sans effort (même moins des fois) et une BONNE habitude demande 21 jours d'effort (minimun) sans relâche sinon il faut tout recommencer depuis le début!!!! Et je ne suis même pas sûre que ça devienne vraiment une habitude...

Et oui, autant il est facile de laisser la vaisselle traîner dans l'évier après manger, autant, même après 21 jours d'effort, je me FORCE toujours à ranger la cuisine. En gros ça n'a rien d'une habitude, d'un automatisme... non, il faut vraiment que je fasse un effort réfléchi avant de passer à l'acte (aller, courage, c'est juste 10 minutes, c'est pour ton bien, penses au plaisir de voir la cuisine en ordre, penses à la bataille que tu vas gagner sur la procratination...etc...)

Par contre, j'ai l'habitude de me brosser les dents le matin alors que je suis encore à moitié endormie, et là devant mon miroir jamais je ne me dit: aller, courage, c'est juste 3 minutes, c'est pour ton bien, penses aux caries que tu évites, à l'haleine fraîche que tu vas avoir, au joli sourire que tu vas pouvoir offrir...etc... NON, je me lave les dents. POINT.

Et vous, vous avez essayé? ça marche ou pas???

 Bref, cette histoire d'habitudes m'a laissée un peu sceptique... à suivre...


Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Izunia 16/07/2012 12:16

Coucou mademoiselle coton, en ce moment je me suis imposée une chose à faire: débarasser la table avant d'aller me coucher. Ça fait déjà 7 jours que je tiens le coup. Je m'en tiens au minimum, que
la table soit rangée. Après des fois je continue le rangement mais si j'ai pas envie je ne force pas. Je vais attendre un peu pour prendre une nouvelle habitude! Reviens vite, c'est plus facile d'y
arriver en s'entraidant et j'ai besoin de toi ma copine!

Mademoiselle Soie 11/05/2012 21:34

Généralement je ne prends une bonne habitude uniquement que quand sa jumelle diabolique (la mauvaise habitude) me fait arriver à un point de non retour, que je pètes un plombs et finis par dire
"STOP STOP STOP", c'est assez! Ca ne plus durer
Sinon, ça ne marche pas....

Siana 21/04/2012 20:03

Moi non plus je n'y arrive pas. Enfin faut dire que je n'arrive pas à me fixer des objectifs précis, et du coup... Mais bon, on va finir par y arriver, j'en suis sûre ! Bon courage à toi !